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软床、硬床睡什么床垫对腰椎更好?

1、睡硬板床能不能疗理腰椎间盘突出症?

卧床休息确实是腰椎间盘突出症保守疗理的方法之一,可能也有些医生建议患者回去睡硬板床。但是这个硬板床并不是大家以为的“光板床”或者只铺层床单睡在地上,这时对床垫的硬度有要求但也不能过硬。睡过硬的床并不是疗理腰椎间盘突出症的好方法,而且睡过硬的床垫实际上反而会加重腰椎的牵拉损伤,影响腰椎的生理曲线。

2、什么样的床垫对腰椎更好?

先了解下“腰椎的生理曲线”正常人的腰椎是有一个弧度的,大概前凸40-60度。前凸腰椎生理曲线是为了适应人类直立行走的需要,在我们平时跑步、跳跃时,腰椎的生理曲度会增加弹性,减轻和缓冲重量在震荡中对腰椎的冲击力,对腰椎的保护作用很大。

睡觉时仰卧时也应该维持腰椎正常的生理前凸,侧卧时应该不要发生腰椎的侧弯,这样才减少对腰椎的损伤。而对腰椎好的床垫应该可以避免腰椎在睡眠中出现变形,能维持腰椎生理曲度,减轻患者腰肌的症状。

对腰椎好的床垫应该选择软硬适中的床垫。睡上去之后,身体的中轴线是平行的,腰椎每一个地方都得到合理的支撑,可以维持正常的腰椎生理曲线。这样的床垫软硬适中,才是大家应该选择的床垫。

点击次数:3758  更新时间:2021-08-23
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